长期饮用硬水会导致肾结石吗？专家为你揭穿真相｜健康科普很多人担心饮用含有水垢的水会引发肾结石，这种说法到底靠不靠谱？让我们听听医学专家的专业分析首先需要明确的是，水垢的主要成分是钙、镁等矿物质，这些物质都是人体必需的营养元素医学研究表明，饮用水中的钙镁含量与肾结石的形成并无直接关联相反，适量摄入这些矿物质反而有助于预防结石专家指出，肾结石的形成主要与以下因素有关：1. 代谢异常2. 饮食习惯3. 遗传因素4. 饮水不足值得注意的是，适量饮用硬水反而可能带来以下好处：- 补充人体所需矿物质- 有助于预防心血管疾病- 改善骨骼健康建议：1. 保持每天2000ml左右的饮水量2. 均衡饮食3. 定期体检记住：与其担心水垢，不如关注整体饮水量和均衡饮食，这才是预防肾结石的关键

来源：灯塔线编辑：探索时间：2025-07-05 23:06:21

　　。科普小贴士。

　　——烈日暴晒过的瓶装水还能饮用吗？

　　市面上正规品牌的矿泉水包装通常采用PET塑料材质，这种材料的耐热性能极佳，熔点高达250℃以上。日常暴晒的温度远未达到其分解标准，因此被太阳晒过的矿泉水仍然可以安全饮用。

　　需要提醒的是，经过高温暴晒的矿泉水应尽快饮用完毕。同时，已经开盖的瓶装水不宜长期存放在高温环境中，以免微生物繁殖影响水质。

　　信息来源：健康中国官方公众号。